Health Tips: जरूरी नहीं कि सीने में दर्द हो हार्ट अटैक के और भी होते हैं कई लक्षण जानिए इनसे बचने का उपाय!

बीते कई सालों में हार्ट अटैक ने लोगों के मन मे भाई फैला दिया है करुणा के बाद फिर तो को लेकर काफी लोग सजग भी हो गए हैं हालांकि कम उम्र में दिल के दौरे से जान जाने की खबर डॉक्टर के लिए भी चिंता का विषय बन चुकी है थोड़ी सतर्कता अगर बढ़ती जाए तो इस केस में कई मरीजों की जान बचाई जा सकती है हम आपको कुछ ऐसे ही उपाय बताने वाले हैं जिससे आप भी हार्ट अटैक के मरीजों की जान आसानी से बचा सके।

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जानिए जानें रिस्क फैक्टर

हार्ट अटैक और एसिड या गैस के लक्षण मिलते-जुलते बीमारियों में से एक है अक्सर लोग यही गलती कर बैठे हैं हेल्थ एक्सपर्ट का मानना है कि अगर आपको गैस जैसा भी फील हो रहा है तो घरेलू इलाज के बजे डॉक्टर से सलाह ले क्योंकि जरूरी नहीं है वह एक गैस्टिक बीमारी है हो सकता है आपको हर्ट अटैक की समस्या हो सकती है।

जरूरी नहीं दिल में हो दर्द

आपको बता दें अधिकतर लोगों को लगता है कि ह्रार्ट अटैक लेफ्ट साइड में दर्द होता है हालाकि दर्द सीने के बीच से लेकर बाएं तरफ होता है साथी बाएं या दाएं हाथ जबड़े और कंधे में भी हो सकता है सीने में दर्द बीच में होने की वजह से कई लोग इसे गैस या एसिड समझ लेते हैं लेकिन ऐसा नहीं है अगर आपको ऐसा होता है तो आप एक अच्छे डॉक्टर से सलाह लें।

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बचाव के लिए अपनाएं ये उपाय 

दिल का दौरा या कई और लाइफस्टाइल से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए अपनी हेल्थ स्क्रीनिंग करवाते रहें इससे डॉक्टर की सलाह पर कुछ ब्लड टेस्ट करवा ब्लड प्रेशर की समस्या है तो इसे भी मॉनिटर करवाते रहें अपने खाने में फलों और सब्जी की मात्रा बढ़ाएं हफ्ते में 5 दिन 45 मिनट पैदल चलने का प्रयास जरुर करें।