ताजे फल या सब्जी हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। हर एक फल और सब्जी अलग-अलग मौसम में खाने का अलग ही फायदे है. कुछ फल सब्जी हमारे शरीर में काफी जल्दी असर करते है. खीरा और ककड़ी में 95 फ़ीसदी तक पानी रहता है जो हमारे शरीर के डी – हाइड्रेशन और पाचन के लिए काफी मददगार साबित होता है। खीरा हमारे ब्लड को स्वच्छ रखता है। खासकर अगर खीरे का इस्तेमाल गर्मी के मौसम में किया जाए तो.
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गर्मी के मौसम में भी काफी कुल रहेंगे। खीरा और ककड़ी में भरपूर मात्रा में फाइबर प्रोटीन विटामिन सी और विटामिन के आदि गुण पाए जाते हैं, इसके इस्तेमाल से हमारे शरीर में एनर्जी व ताजगी और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में सहायता मिलती है। यहां तक कि खीरा डायबिटीज के रोगियों के लिए भी काफी फायदेमंद होता है, गर्मियों के मौसम में खीरा के साथ काला नमक के साथ खाने से पेट ठंडा रहता है.
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गर्मी के मौसम में खीरा खाने से हमारे पाचन को मजबूती मिलती है। अगर पाचन मजबूत रहता है तो हमारे शरीर की हर एक स्थिति मजबूत रहती है. हमारे ब्लड प्रेशर को भी खीरा फायदा देता है। साथ ही शरीर में हो रही पानी की कमी को भी पूरा करता है। पेट की बीमारी जैसे – कब्ज. गैस .एसिडिटी. अपच इन छोटी बीमारियों को दूर करता है
खीरा कब ना खाए –
दोस्तों शादी विवाह का इन दिनों माहौल चल रहा है ज्यादातर शादी विवाह के कार्यक्रमों में लोग खीरा को सलाद के रूप में रात्रि में इस्तेमाल करते हैं। जबकि खीरा को रात्रि में नहीं खाना चाहिए। जिसके बाद सुबह होते ही लोगों के शरीर में गलत तरह के प्रभाव देखने को मिलते हैं। अगर आप खीरा रात्रि में खाते हैं तो आपके लिए काफी नुकसानदायक भी साबित होगा,
खीरा में क्या क्या पाया जाता है –
खीरा और ककड़ी में फाइबर कार्बोहाइड्रेट, विटामिन सी तथा कई तरह के विटामिन खीरा में पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। खीरा ताजगी देने के लिए केले का कार्य करता है
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